私はルーティンが大好きで、1日のタイムスケジュールをあらかた決めています。
もともと息子が赤ちゃんの頃、なかなか睡眠が安定しなくて私の方がふらふらになってしまったことから、生後8ヶ月のタイミングに、「ねんトレ」として『ジーナ式』というスケジュールを導入しました。
そのスケジュールをアップデートしながら、かれこれ10年近く過ごしています。笑
それまでの私は、「毎日決まったスケジュールで動くなんて考えられない。」という感じで、生活リズムなど気にしたこともなく、その日その時の気分で過ごしていたのですが、
いざスケジュールを取り入れると私自身がめちゃくちゃ楽で、とてもびっくりしました。ルーティンを決めて、生活リズムを作ることが、どうやら私にはとても合っていたようです。
気の向くままに動いていた頃は、自由なようでとても不自由だったと感じていて、本当にやりたいと思っていることが、自らの気分によって邪魔されたり、いつも自分自身に振り回されている感覚でした。
そんな私にとって、日々のスケジュールやルーティンは、「自分を自由にさせるための枠」。自分のやりたいことも着々とやりながら、自分の気ままさをも受け入れる土台となっています。
そんなルーティン・スケジュール好きの私ですが、そのベースは頻繁にアップデートしています。
特に子ども達の長期休暇は、「スケジュール見直しのタイミング」と考えているので、夏休み・冬休み・春休みには積極的にアップデートするようにしています。
この夏休みは、「フレキシブル」という概念をスケジュールに取り入れること、そして、「就寝時間を8時半にずらす。」というテーマで、新しいスケジュールを作っていくことを愉しんでいます。
「フレキシブル」を取り入れる
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これまでのスケジュールは、「何時にこのルーティンを始める。」というのがゆる〜く、決まっていました。が、夏休みに入る２週間くらい前からなかなかそのスケジュールがうまく流れなくなりました。
その時、たまたま目に留まった「フレキシブル」という概念を取り入れてスケジュールを作り直してみると、とっても楽に流れるようになったので、この夏休みは「フレキシブル」にやってみています。笑
因みにフレキシブルついでに、夕飯の準備をお昼ごはんの後にするように変えたのですが、すごく楽ちんで、午後からゆったり過ごせて気に入っています◎
就寝時間を8時半にする
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（子ども達の就寝時間遍歴は、また別投稿でも詳しく書きたい気持ちがあるのですが。笑笑）
息子が1年生の途中に7時半から8時就寝になって約2年。このタイミングで8時半就寝にずらそうと考えて、トライしています。
理由は2つあって、1つは、息子が1年生の時と同じく、息子自身がお友達の話を聞いて、もう少し遅くに寝たいと思うようになったから。笑（かわいいですねぇ〜。笑）
そしてもう1つは、息子はお布団に入るとすぐに寝てしまうけれど、娘はなかなか眠れず8時就寝だと色々と難しいから。
…なんですが、
夏休みに入るタイミングで、その提案をした所まさかの「9時がいい！」と言い出し、一応「夏休みの間は9時就寝」にしています。
息子は学校のある日は8時を過ぎると眠たくなってしまうので、学校が始まると8時半にする！と言っていますが、最終的に就寝時間がどこに収まるのかは…未定です。（面白いです。笑）
長期休暇のスケジュールは休み明け後にも直結していくので、愉しみながら試行錯誤しつつ、コツコツと作っていこうと思います。
#わたしとルーティン
/ 𝟤𝟢𝟤𝟧𝟢𝟩𝟤𝟥
ことごと紡ぐ、
