「 良いか悪いか 」という考え方は、
白か黒かどっちか！という二分割思考。
さらに、どっちかに決めたものを、
「 ずーっとそうだろう。 」と、
固定化して考えてしまう傾向もあります。
このジャッジのやり方だと
しんどくなる場合が、ある。
なので私のおすすめは、
「 健全さを感じるか？不健全さを感じるか？」
という感覚を基準にしたジャッジの仕方。
健全か不健全かって、とても曖昧。笑
健やかな気分になるのか？
安心感や心地よさを感じているのか。
それとも
どんよりしたりギュッとなるような
なんとな〜く嫌な、感じがするのか？
↓ ↓ ↓
さらに言うと、健全さや不健全さは
〝雰囲気〟なので、帯びるもの。
という視点もプラスして、
「 今の私はそれに健全さを感じているか
それとも、不健全さを感じているのか？」もっと砕けた感じで言うと、
「 今感じているのはいい感じ？いやな感じ？」
こんな風に、感覚＆流動的に
ジャッジを活用してみると
とても、ゆるくって
面白いので、おすすめです◎
「ジャッジをやめたい！」と、
思っている方は一度、
ジャッジのやり方を変えてみる
…ことを試してみてください。
𝗮𝘀𝗸 𝘆𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲𝗹𝗳 𝘁𝗵𝗲 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻
❶今のあなたは、それに対して
健全さ（いい感じ）を感じている？
不健全さ（いやな感じ）を感じている？
❷ もし不健全さを感じているとしたら、
どんな所にどんな感覚を感じている？
（どんな所にいやな感じを感じている？）
#ミクロから見た宇宙研究
𝗍𝖺𝗀 // #
𝗂𝗋𝗈 𝖺𝗇𝖽 ∞ ⸜ 丸ごとおいしく愉しむ ⸝
𝖶𝖺𝗍𝖺𝗌𝗁𝗂 𝗍𝗈 𝗂𝗎 𝗆𝗂𝗄𝗎𝗋𝗈 𝗄𝖺𝗋𝖺
𝗆𝖺𝗄𝗎𝗋𝗈 𝗇𝗈 𝗎𝖼𝗁𝗎 𝗐𝗈 𝗄𝖾𝗇𝗄𝗒𝗎 𝗌𝗎𝗋𝗎.
/ 𝟤𝟢𝟤𝟦𝟢𝟫𝟤𝟣
cotogoto tumugu
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