こんにちは、手帳が大好きな綿子です。
筋金入りの手帳マニアだったというヨガスタジオのオーナー、青木 千草さんが考案したcitta手帳。私も2017年から使い始めて今回で６冊目となりました。
取扱店は増えてきているものの、なかなか実際に手に取って見れないという方も多いようですね。今日は、『2022年度版CITTA手帳』の中身を写真と共にご紹介していきます。
- citta手帳が気になっている
- citta手帳の中身を見たい
- どんな特徴があるのか知りたい
そんな方の参考になれば嬉しいです。
citta手帳の外観
『CITTA手帳 2022年度版 A5』のサイズは、幅15.5cm×高さ21.5cm×厚み1.4cm単行本と比べるとこんな感じです。
私はA5サイズ(A4の半分のサイズ)を愛用していますが、昨年から少し小さめのB6サイズも発売されました。
B６サイズは、幅13.4cm×高さ18.8cm×厚み1.4cm です。
今回のカラーバリエーション
今回のCITTA手帳もカラーバリエーションが豊か！
- ルージュレッド
- マンダリンオレンジ
- インディゴネイビー
- ピュアホワイト
A５、B６サイズ共に４色展開です。私は元気が出るような、マンダリンオレンジにしましたよ。
他の色もとても可愛いので、是非公式サイトでチェックしてみて下さい◎
英語版がA５サイズのみ、
マーベラスピンク１色展開で販売されています。
しおり紐は今年も3本！
しおり紐(スピン)は2022年度版では色が変わって紺、白、グレーの３色となりました。
(写真ではちょっと分かりにくいかもしれません、ごめんなさい。)
citta手帳の中身をみてみよう
ご挨拶・この手帳の使い方
左ページはCITTA手帳を作った青木さんからのい挨拶が書かれていて、
右ページはCITTA手帳の大まかな使い方が書かれています。
- 年表の使い方
- マンスリーの使い方
- ワクワクリストの使い方
- ウィークリーを使いこなす
- 手帳タイムを持つ
といったCITTA手帳っを使う上でのポイントや青木さん流のこだわりが簡潔に書かれています。
ここを読むだけでも、青木さんの手帳への並々ならぬ思いが感じられます。
３年間が見渡せる《年表》
見開き１ページに３年分の年間カレンダー
３年間分の《年表カレンダー》
年表は見開き１ページに１年×３年分。2022、2023、2024年分の年表が６ページに渡ってあります。
- こども園の年間行事
- 防災グッズの中身点検
- まとめ買いのタイミング
- 毎年の行事ごと
などを私は書き込んでいます。
あらかじめ分かる予定や、この日はこうしたい！という予約を書き込むことができ、1年を見通すのにとても便利です。
ゆったり書ける《ガントチャート》
見開き１ページに２ヵ月分、上下にあるプロジェクトシート。いわゆるガントチャートです。
割とゆったりなスペースで４枠に分かれているので、書き込みやすいですのです。
- 二十四節気や月の満ち欠け
- こども園の予定
- 仕事のスケジュール
- 心身の状態の記録
- 家事のスケジュール
私はこんな風にその時々で使い倒しています。
その他にも、仕事のプロジェクトや習慣チェック、体重管理グラフなど、色んな使い方ができます。
見開き２ページの《マンスリー》
２か月間を見通せる珍しいタイプのマンスリーページ。始めは違和感があったのですが、使ってみると確かに便利。
- 月の満ち欠け
- 一粒万倍日
- 天赦日
などの情報も書かれているので、２か月通して確認できるのが分かりやすく良いいです。
この手帳の“要”《ワクワクLIST》
毎月の初めにある、この手帳の要とも言えるのが、この《ワクワクLIST》
自分の頭の中や、願いを棚卸しつつワクワクすることをリスト化していきます。日付を書くことで行動力が加速するので、“いつ？”という日付欄があるのも面白いです。
毎月のようにワクワクすることをリスト化していくと、自分の中にある変化や、嘘の望みにも気づくことができ、本当に自分が心地よく、ワクワクすることは何なのかが見えてきます。
これこれ！が詰まった《ウィークリー》
〝手帳マニアが作った手帳〟というのが、頷けるほど、「これこれ！」が詰まっていてかなり使いやすいです。
- 24時間のバーチカル
- 土日も平日と同じ大きさ
- 今週の目標が書ける欄
- 月の満ち欠け、吉日マーク
- 土日の色が控えめで気にならない
- 方眼メモ欄がある
- 1日のスケジュールのサイズがちょうどいい
ざっと思いつくだけでもこれだけの、使いやすいポイントがあり、「流石手帳マニア！」と言いたくなります。
何かと役立つ《メモページ》
ワクワクLISTから派生した事柄をメモしたり、思いついたことや、計画を書いたり。
なんと言ってもcitta手帳は紙質がよいので、書き心地が滑らか。思いつくことを、サラサラと書き出しやすいです。
また、万年筆のインクが裏抜けしないこともとても嬉しいポイントです。(PILOT、カクノ万年筆使用)
CITTA手帳2022年度版の購入場所
2022年度版のCITTA手帳、取扱店はこちら(公式HP)を参照ください。
取扱店は増えてきているので、取扱店が近くにある方は実物に触れて、見れると安心ですね。
なかなか近くに無いという方は公式オンラインショップ、楽天、Amazonなどで購入ができます。
※A5、B6とサイズがあるのでお間違えないようにしてください。
CITTA手帳・公式ガイドブック
（画像は楽天より）
CITTA手帳を使うのなら、是非一読してほしいのが『CITTA式、未来を予約する手帳術』
- どう生きるか
- ブレないマインドを作るワーク
- 引き寄せの方法
などが書かれてあり読み応え抜群です。この本を読むことで毎月の“ワクワクLIST”への理解も深まるはずです。
お気に入りの手帳がある方も、CITTA手帳を使わずにこの手帳術を取り入れることができるのでおススメですよ。
終わりに、色んな使い方ができる使い勝手のいい手帳
というわけで、『2022年度版CITTT手帳 』の中身をご紹介しました。
CITTA式の手帳術を活用するのはもちろん、使い勝手がいいので様々な使い方ができるこの手帳。
うまく取り入れ、楽しく活用していきたいですね。ではでは、よい手帳ライフをお過ごし下さい。
今年使っている手帳はこちら◎
